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Elimina gli alimenti che contengono grandi quantità di questo minerale. Inserisci alimenti poveri di potassio nella dieta.

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Puoi anche mangiare la frutta come l'uva e i frutti di bosco; per quanto riguarda le verdure puoi gustarti il cavolo nero, il cavolfiore e il mais. Scegli le carni magre. Le proteine magre sono compatibili con una dieta povera di potassio finché ti limiti a porzioni piccole.

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Nel limite del possibile, i vegetali devono essere lessati in due tempi, suddividendo il tempo complessivo occorrente di cottura tra due acque diverse da buttare entrambe. Pane, pasta, riso, farina e polenta hanno un quantitativo piuttosto limitato di potassio, ma tutti i loro corrispettivi integrali ne sono ricchissimi e sono quindi da eliminare. Amidi: pane, pasta, cereali, croissant, bagel, muffin, torte di riso, pasta e popcorn.

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Questi alimenti contengono le quantità più basse di proteine. Frutta: mela, banana, papaia, melone, pesca, prugna, uva, arance, limone, lime, pompelmo, frutta secca, succo di frutta e frutta congelata o in scatola.

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Dieta senza potassio: la lista degli alimenti più adatti

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Alimenti ricchi di potassio da evitare: l’elenco

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Ad esempio, una ricetta contenente 60 mg di potassio avrà un solo asterisco, una che ne contiene 80 mg ne avrà due. Il quantitativo di asterischi previsti giornalmente è di circa Se ci concediamo un pasto molto ricco di potassio, sarà bene limitarlo al pasto successivo.

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Nel limite del possibile, i vegetali devono essere lessati in due tempi, suddividendo il tempo complessivo occorrente di cottura tra due acque diverse da buttare entrambe.

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Pane, pasta, riso, farina e polenta hanno un quantitativo piuttosto limitato di potassio, ma tutti i loro corrispettivi integrali ne sono ricchissimi e sono quindi da eliminare. Il caffè è molto ricco di potassio, quindi here consiglia di non assumerne più di una tazzina al giorno; cioccolato e cacao sono una notevole fonte di potassio e andrebbero fortemente limitati.

La dieta povera che tiene puliti i reni

I sali dietetici a ridotto contenuto di sodio sono ricchi di potassio, per cui vanno assolutamente eliminati dalla tavola. Abbiamo tenuto presente come limite massimo per ciascuna porzione di alimento un quantitativo di mg di fosforo, adottando le seguenti diciture:.

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Circa i quantitativi di fosforo esistenti nelle vivande, occorre tener presente quanto segue:. E — E usati come agenti lievitanti nei prodotti da forno. E polifosfati usati ad esempio nella produzione di insaccati cotti, bastoncini di pesce.

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La decisione di quanto ridurre le proteine 0. Le proteine possono avere due diverse origini: animale e vegetale.

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I alimenti proibiti con dieta a basso contenuto di potassio dietetici iposodici hanno una ridotta sapidità e pertanto si tende ad usarne di più annullandone il beneficio ed inoltre non possono essere utilizzati da tutte le persone, in quanto contengono quantità elevate di potassio: utilizzate questo sale solo se vi è stato espressamente consigliato dal medico. EVITARE IL FUMO Il tabacco è uno dei fattori che più aumenta il rischio di malattie, cardiovascolari e non solo: chi fuma un pacchetto di sigarette al giorno presenta un rischio di ammalarsi da 3 a 5 volte maggiore rispetto ad un non fumatore.

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